👇レシピの詳細はこちら🥣 今回のレシピは 【小松菜と厚揚げのポン酢炒め】です！ シンプルな味付けで栄養ある一品！ 食べ応えもあるよっ😋✨ 📝材料(１人分) 小松菜 1/2束 厚揚げ 1枚(2枚入りの物) ごま油 適量 ポン酢 大さじ３〜４ いりごま 適量 七味唐辛子 あっても美味しい 🥣作り方 ①厚揚げをザルに入れ熱湯をかけて油抜きする。 ②小松菜と油揚げを食べやすい大きさに切る。 ③ごま油を温めたフライパンに油揚げを入れ炒める。 ④少し焦げ目がついたら小松菜を入れ炒める。 ⑤ポン酢を入れてサッと炒めれば完成！ ⑥いりごまや七味唐辛子をかけても美味しいよ！ 💡ポイント・補足 厚揚げを油抜きする事で味が染みやすく！ 油の臭みも取り除く効果があるよ😋 __________________________ とま→@toma_recipe_ ここまで読んでいただきありがとうございます🤩 このアカウントでは ・食で心と体を満たす ・簡単に作れて自炊が続く ・健康を意識したゆるヘルシーレシピ をテーマに発信しています😋 一緒に楽しく自炊を続けて 内側からキレイを作りましょお🙌✨
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👇レシピの詳細はこちら🥣 今回のレシピは 【小松菜と厚揚げのポン酢炒め】です！ シンプルな味付けで栄養ある一品！ 食べ応えもあるよっ😋✨ 📝材料(１人分) 小松菜 1/2束 厚揚げ 1枚(2枚入りの物) ごま油 適量 ポン酢 大さじ３〜４ いりごま 適量 七味唐辛子 あっても美味しい 🥣作り方 ①厚揚げをザルに入れ熱湯をかけて油抜きする。 ②小松菜と油揚げを食べやすい大きさに切る。 ③ごま油を温めたフライパンに油揚げを入れ炒める。 ④少し焦げ目がついたら小松菜を入れ炒める。 ⑤ポン酢を入れてサッと炒めれば完成！ ⑥いりごまや七味唐辛子をかけても美味しいよ！ 💡ポイント・補足 厚揚げを油抜きする事で味が染みやすく！ 油の臭みも取り除く効果があるよ😋 __________________________ とま→@toma_recipe_ ここまで読んでいただきありがとうございます🤩 このアカウントでは ・食で心と体を満たす ・簡単に作れて自炊が続く ・健康を意識したゆるヘルシーレシピ をテーマに発信しています😋 一緒に楽しく自炊を続けて 内側からキレイを作りましょお🙌✨
已浏览 1.9万 次2025年1月12日
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