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Central Cee: Stranger Society Vibes

Recuerda: Hacer 3 series de 12 repeticiones NO construye músculo ❌ Si sueltas la barra en la repetición 12 porque lo dice el papel de tu rutina, pero por dentro sabes que podías haber sacado 5 más... enhorabuena, acabas de hacer puro volumen basura. El músculo no sabe contar, solo entiende de tensión mecánica. Si quieres mutar de verdad, aplica esto: 1️⃣ Olvida los números mágicos: El 3x12 no sirve de nada si no hay intensidad. Tienes que llegar al fallo absoluto o dejar como mucho una repetició

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