Try this Visualisation for your Anxiety
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YouTubeDrGemmaNewman
Try this Visualisation for your Anxiety
The mind is powerful, and visualisation can be a useful tool to help calm it. 🧠 Visualisation is the practice of creating mental images to help shift focus, reduce overwhelm, and bring your nervous system back into the present moment. In this short, I guide you through a simple exercise that may help with feelings of anxiety by encouraging ...
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