A Beginner’s Guide to Get the Splits in One Day
wikiHowAdam Shuty
A Beginner’s Guide to Get the Splits in One Day
Supercharge your flexibility with these pain-free stretches Doing the splits requires flexible hips, and luckily, there are tons of stretches that can improve your flexibility! In this article, we'll walk you through different stretches...
已浏览 126.6万 次1 个月前
Splits Tutorial
How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
13:05
How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
YouTubeSuper Sister Fitness
已浏览 100.5万 次2017年2月28日
How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial
5:12
How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial
YouTubeAnna McNulty
已浏览 978.1万 次2021年3月13日
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
YouTubeSuper Sister Fitness
已浏览 913.6万 次2017年2月21日
热门视频
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
wikiHowAdam Shuty
已浏览 381.4万 次1 个月前
Gymnastics How To Do The Splits| Sariah SGG
3:50
Gymnastics How To Do The Splits| Sariah SGG
YouTubeIncredible Gymnasts!
已浏览 37.1万 次2019年1月22日
HOW TO SPLIT for beginners
3:34
HOW TO SPLIT for beginners
YouTubeRonnie James Bughao
已浏览 2.2万 次2019年4月12日
Splits Challenge
GET YOUR SPLITS IN 28 DAYS / Outer Thigh Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | Daniela Suarez
16:47
GET YOUR SPLITS IN 28 DAYS / Outer Thigh Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | Daniela Suarez
YouTubeDaniela Suarez
已浏览 13.7万 次2022年2月22日
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
18:07
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
YouTubeDaniela Suarez
已浏览 390.8万 次2022年2月1日
GET YOUR SPLITS / Inner Thigh Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
18:44
GET YOUR SPLITS / Inner Thigh Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
YouTubeDaniela Suarez
已浏览 31.9万 次2022年2月8日
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
已浏览 381.4万 次1 个月前
wikiHowAdam Shuty
Gymnastics How To Do The Splits| Sariah SGG
3:50
Gymnastics How To Do The Splits| Sariah SGG
已浏览 37.1万 次2019年1月22日
YouTubeIncredible Gymnasts!
HOW TO SPLIT for beginners
3:34
HOW TO SPLIT for beginners
已浏览 2.2万 次2019年4月12日
YouTubeRonnie James Bughao
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
6:47
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
已浏览 79.3万 次2016年2月8日
YouTubeErica Lin
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
7:11
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
已浏览 6.8万 次2021年6月14日
YouTubeBodyKinect by Kendall
Simple Front Splits Tutorial
2:51
Simple Front Splits Tutorial
已浏览 8605 次2017年8月22日
YouTube12 Minute Athlete
How to do the splits!
16:00
How to do the splits!
已浏览 3.2万 次2016年9月4日
YouTubeMonika Gym
How to do the Splits
3:12
How to do the Splits
已浏览 260.4万 次2017年12月30日
YouTubeAnna McNulty
Beginner's Guide: Split Squat
2:26
Beginner's Guide: Split Squat
已浏览 135.1万 次2017年5月30日
YouTubeSilverSneakers
How to do the Splits!
5:40
How to do the Splits!
已浏览 96万 次2015年2月14日
YouTubeEllie Louise
how to do the splits in ONE DAY! | Evie White
3:43
how to do the splits in ONE DAY! | Evie White
已浏览 168.7万 次2016年11月28日
YouTubeEvieJoyce
How to Do a Split for BEGINNERS!
2:49
How to Do a Split for BEGINNERS!
已浏览 15.3万 次2019年9月3日
YouTubelinaflips
How to do the splits in one day
12:41
How to do the splits in one day
已浏览 375.2万 次2016年7月22日
YouTubeKlikKluK
How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
13:05
How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
已浏览 100.5万 次2017年2月28日
YouTubeSuper Sister Fitness
HOW TO DO THE SPLITS IN ONE DAY // FOR BEGINNERS ONLY
5:03
HOW TO DO THE SPLITS IN ONE DAY // FOR BEGINNERS ONLY
已浏览 256万 次2019年1月30日
YouTubeGABBY DOLECHEK
How I Learned The Full Splits in 30 Days
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1221.4万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
How to do the Splits for Beginners
12:08
How to do the Splits for Beginners
已浏览 4902 次2021年7月8日
YouTubeJust Claire
Simple Way to Get a Full Split
14:48
Simple Way to Get a Full Split
已浏览 85万 次2018年11月26日
YouTubeSimon Scher
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
已浏览 913.6万 次2017年2月21日
YouTubeSuper Sister Fitness
Stretches for Splits and Oversplits
7:31
Stretches for Splits and Oversplits
已浏览 472.3万 次2018年8月17日
YouTubeAnna McNulty
How to do the Splits for Beginners!
6:23
How to do the Splits for Beginners!
已浏览 33.4万 次2012年8月9日
YouTubeShalini
How to do the Middle Splits
7:30
How to do the Middle Splits
已浏览 434.3万 次2018年1月6日
YouTubeAnna McNulty
How to do SPLITS - If You’re NOT FLEXIBLE!
10:09
How to do SPLITS - If You’re NOT FLEXIBLE!
已浏览 280.1万 次2017年9月12日
YouTubeErica Lin
SPLITS TUTORIAL: How To Get Your Splits REALLY Fast - At Home!
6:53
SPLITS TUTORIAL: How To Get Your Splits REALLY Fast - At Home!
已浏览 41.5万 次2014年8月12日
YouTubeErica Lin
Perfect SPLITS Flexibility Stretch Challenge, How To Do The Splits Class for Beginners Exercises
29:54
Perfect SPLITS Flexibility Stretch Challenge, How To Do The Splits Class for Beginners Exercises
已浏览 84万 次2015年2月23日
YouTubePsycheTruth
How to do the splits for beginners (Easy to Learn) - Gymnastics & Dance
2:46
How to do the splits for beginners (Easy to Learn) - Gymnastics & Dance
已浏览 105.1万 次2015年9月10日
YouTubeRG Selena
How To Do The Split THE RIGHT WAY - Beginner Pt 1 | Lazy Dancer Tips
18:06
How To Do The Split THE RIGHT WAY - Beginner Pt 1 | Lazy Dancer Tips
已浏览 19.4万 次2016年9月21日
YouTubeLazy Dancer Tips
How to Do The Middle Splits / Follow Along Tutorial!
12:11
How to Do The Middle Splits / Follow Along Tutorial!
已浏览 5.1万 次2018年7月14日
YouTubeRachel Olivia
The Ultimate Guide to Doing the Splits
1:43
The Ultimate Guide to Doing the Splits
已浏览 3.1万 次2018年10月25日
YouTubeLifeOfMissO
展开